دايت سالي فؤاد
ما هو دايت سالي فؤاد؟ تقوم خبيرة التغذية سالي فؤاد بتقديم العديد من الأنظمة الغذائية المختلفة والتي تتناسب مع جسم الإنسان من أجل إنقاص الوزن بدون التأثير السلبي على الصحة، حيث قامت بتقديم أفضل الأكلات والمشروبات التي يمكن من خلالها انقاص الوزن بشكل ملحوظ وايضا وضع نظام دايت يتناسب مع النساء المرضعات وغيرها من الأنظمة المختلفة.
رجيم الشوفان سالي فؤاد
تقوم خبيرة التغذية سالي فؤاد بتقديم مشروب الشوفان الذي يساعد في انقاص الوزن بشكل ملحوظ ويتم تحضير مشروب الشوفان للتخسيس كما يلي:
المكونات :
- كوب كبير من الحليب قليل الدسم.
- استخدام سكر دايت حسب الرغبة.
- ثلاث ملاعق كبيرة من الشوفان المطحون.
- اثنين ملعقة كبيرة من الكاكاو الخام.
- ربع ملعقة صغيرة من القرفة.
- فانيلا.
- نصف ملعقة من النسكافيه الجاهز.
طريقة التحضير:
- نضع في وعاء عميق الحليب مع الشوفان والكاكاو والقرفة مع الفانيلا والسكر واستمرار التقليب على نار هادئة.
- نقوم باذابة النسكافيه في القليل مع الماء ثم نضيفه إلى الخليط ويقلب حتى الغليان ثم يسكب ويقدم.
رجيم سالي فؤاد العشر نصائح
تم وضع بعض النصائح التي عند اتباعها تساعد في نقص الوزن بشكل ملحوظ في فترة قصيرة وهي النصائح تتمثل فيما يلي:
- يجب منع السكريات بعد المغرب.
- التقليل من تناول النشويات والسكر.
- تقسيم الوجبات على مدار اليوم لا يقل عن خمس وجبات.
- تناول كميات كبيرة من المياه على مدار اليوم.
- تناول البروتين على أكثر من وجبة.
- إجراء التحليل الخاص بالغدة الدرقية.
- تناول الزبادي خالي الدسم بشكل يومي.
- الاهتمام بتناول السلطة والشوربة .
- التوقف عن تناول الدهون.
- تناول الشاي مضاف إليه الليمون.
رجيم سالي فؤاد ٢٠٢٠
يوجد بعض العادات التي عند اتباعها لها تأثير كبير في نقص الوزن بشكل ملحوظ ومن هذه العادات ما يلي:
- يفضل في الصباح تناول كوب من الماء الدافئ مضاف إليه ملعقة من عسل النحل مع خل التفاح.
- التوقف عن تناول النشويات البيضاء تماما مثل الدقيق الأبيض والسكر.
- تناول النشويات المفيدة بكميات قليلة مثل الفواكه والشوفان ويكون بالنهار .
- يجب عند تناول الطعام تناول ما يكفي ثلث معدة فقط كما أوصانا رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم.
- يفضل النوم قبل الساعة الحادية عشر مساءا .
نتمنى في نهاية المقال نكون قد تناولنا جميع النقاط الهامة حول موضوع دايت سالي فؤاد حيث اننا سلطنا الضوء حول رجيم الشوفان سالى فؤاد رجيم سالى فؤاد العشر نصائح رجيم سالي فؤاد ٢٠٢٠.
https://q8vip.net/?p=543
